Υπάρχει θεραπεία για την αντιμετώπιση του άγχους των αθλητών;

Η «θεραπεία» του άγχους περιλαμβάνει τρία βασικά στάδια: Την αποδοχή του ότι «έχω άγχος», τη διαχείρισή του («μπορώ να αγωνιστώ και με άγχος») και εν τέλει την αντιμετώπισή του,
όπου και αναζητούνται οι λειτουργικές σκέψεις του αθλητή,

σε μια προσπάθεια να «διαφοροποιήσει» τη στάση του απέναντι στον εαυτό του και το περιβάλλον του.

Η εικόνα και τα συμπτώματα του άγχους, όπως αυτό αναπτύσσεται στο αγωνιστικό περιβάλλον, διαμορφώνουν μια «ειδική» συνθήκη άγχους, όπου η «ανησυχία» εντείνεται όσο πλησιάζει ο αγώνας και σχεδόν εξαλείφεται με το πέρας του.

 Έως την επόμενη αγωνιστική υποχρέωση, όπου η εικόνα και τα συμπτώματα θα είναι στον ίδιο ή και σε μεγαλύτερο βαθμό δυσλειτουργικά, ο αθλητής έχει χρόνο να «δουλέψει» τις σκέψεις του και να εμφανιστεί περισσότερο «αισιόδοξος», επενδύοντας στην ψυχοπνευματική του βελτίωση.
Πηγή: www.psychology.org.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Γκολάρες απο Θάνο Κουντουριώτη με Ποσειδώνα Καλαμαριάς!! (βίντεο)

Έφυγε τον Ιανουάριο απο τον Διαγόρα Σεβαστής για να μπορέσει να έχει περισσότερο χρόνο και λιγότερες υποχρεώσεις ώστε να τελειώσει τις σπο...